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常吃香蕉可防治几种常的疾病

来源:www.gigactive.com 发布时间:2019-05-31 返回

      香蕉是我们日常生活中最为常见的一种水果░,其价格低廉•●、简单易食•●、携带方便•●、营养价值高。香蕉有很多的治疗疾病的功效░,下面我们来看看香蕉能预防的几种常见疾病
 
1•●、防便秘
香蕉里面含有膳食纤维中的果胶░,可以促进肠胃蠕动░,从而使排便顺畅。晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效的效缓解习惯性便秘。
 
2•●、防心血管疾病
当人体体内缺钾时░,会产生心律不齐•●、心动过速•●、血压下降等情况。一根香蕉中含钾400亳克░,钾可保持正常心肌收缩的协调作用░,能使神经肌肉兴奋性维持常态░,使心肌收缩与舒张功能协调░,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

 
3•●、防痛风
香蕉中含有钾░,可以有效减少尿酸结晶沉淀在关节中░,帮助人体排泄尿酸。
 
4•●、缓解眼睛不适
当人体摄入过多的盐分░,会导致细胞中存留大量的水分░,从而引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分░,让钾钠平衡░,缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素░,可在一定程度上缓解眼睛疲劳░,避免眼睛过早衰老。

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